北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
467扶家琼u
北京“以旧换新”住房政策成效显著 新房二手房市场齐头并进🐅🍭
2026/03/07 推荐
187****7332 回复 184****1180：广东省汕头市委原副书记、市政府原市长郑剑戈等4人被决定逮捕😺来自大连
187****2020 回复 184****4731：双瑞股份IPO：资金拆借频繁 土地闲置成谜➁来自大庆
157****8199：按最下面的历史版本🏰✰来自吐鲁番
1508鲍娅燕645
“美要么参与，但不能否决”：中等国家不满“小院高墙”🚫🛁
2026/03/06 推荐
永久VIP：男子晒医生给自己扎“火针”🦈来自湘乡
158****5500：2024海南青岛啤酒节儋州站火热开启🍌来自阳泉
158****1277 回复 666⚘：首届上海国际光影节正式开幕 将举办至10月18日🐉来自奉化
77裘岚庆sa
小米回应摄像头里出现陌生男子说话❕✈
2026/03/05 不推荐
郭德莲lp：非遗河北丨燕赵大地“声声不息”，河北越来越“有戏”🚜
186****9578 回复 159****5456：若西方对乌解禁远程武器，普京将如何报复？❺