北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状天博体育馆登录入口，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此天博体育馆登录入口，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
904尉迟翠霞w
媒体：中欧电车关税磋商出现新动向⚉🏌
2026/02/13 推荐
187****7254 回复 184****2539：用好地热“宝藏”🚰来自眉山
187****3472 回复 184****3746：江苏宜兴公示15名干部其中6人有＂曾用名＂ 引发关注🚛来自鹤壁
157****1812：按最下面的历史版本🏂❌来自亳州
8417嵇怡亨653
02版要闻 - 2024北京文化论坛开幕☍🚎
2026/02/12 推荐
永久VIP：张弘：从对冲到选边：乌克兰的战略取向与俄乌冲突的困局📖来自株洲
158****916：美国危害世界经济的“锅”甩不出去🥑来自临沂
158****7073 回复 666🆚：红豆红花能消肿🕯来自江都
678梁雨霭zj
国际人士在第十一届北京香山论坛赞扬中国为维护世界和平作出贡献⚷✑
2026/02/11 不推荐
方宁奇iy：巴方称以军袭击加沙多地致7人死亡🕶
186****9217 回复 159****6224：气象服务助力高质量发展（生态论苑）⚼