北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲WWW,23852222,COM-23856666,COM，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,23852222,COM-23856666,COM在哪下载安装？WWW,23852222,COM-23856666,COM好用吗？
作者: 卓贵烁 2026年03月20日 15:56
WWW,361961,COM-361E,COM499.79MB
查看
WWW,38648D,COM-38648G,COM367.44MB
查看
WWW,387788888,COM-38778V,COM27.7MB
查看
WWW,241923,COM-24199,COM579.16MB
查看
网友评论更多
731刘蕊民p
人民网三评"盲盒营销"之一:浪费食品,岂能无视♶❈
2026/03/20 推荐
187****4626 回复 184****8559：我国特色航天营养保障体系建立 未来“太空餐桌”更丰富❥来自诸城
187****6573 回复 184****6872：习近平在全国教育大会上强调紧紧围绕立德树人根本任务朝着建成教育强国战略目标扎实迈进🔑来自沭阳
157****5503：按最下面的历史版本☓➩来自仙桃
3896步清妍568
林墨陈宥维李沐宸录短剧综艺📩🍸
2026/03/19 推荐
永久VIP：体育课多了，“小虚弱”为何仍不少？🎽来自荆州
158****7297：飞天茅台散瓶批发价再降，持续下行或使茅台采取稳价措施♌来自桂林
158****745 回复 666✪：新华网视评丨自动续费咋能这么“坑”🌋来自石河子
579寿晨鸣cs
9月21日早安吉祥祝福：愿你收获满满，秋季安康！⚘✯
2026/03/18 不推荐
封致和gl：中国正能量：让点点星光汇聚成璀璨银河📣
186****778 回复 159****960：秘鲁若望二十三世秘中学校“中国文化周”闭幕👶