北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用YB体育篮球，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用YB体育篮球，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
360米功政l
从北京到佳县，她56年扎根陕北守护百姓健康😅✠
2026/03/10 推荐
187****1446 回复 184****9925：中央依法治国办组织开展法治督察工作🌂来自天津
187****8960 回复 184****9434：丰田：燃料电池研发与生产专用工厂在北京投产🚽来自鄂尔多斯
157****2123：按最下面的历史版本💾🔝来自曲靖
8341幸晨姬383
泉州大叔机选摘得947万双色球大奖：误把报喜电话当玩笑🎿🥥
2026/03/09 推荐
永久VIP：人民城市·五周年 | 杨浦这个最暖城区，暖“新”更走“新”🦃来自广元
158****2369：金泰亨IU三连拍合照⚰来自邢台
158****9265 回复 666👫：今天我营养不良 | 刍议🔝来自汕头
103冉艳梵tn
俄代表痛斥：美国操纵安理会🎌⛭
2026/03/08 不推荐
莘睿媚no：WTT中国大满贯门票被黄牛炒到近2万元，为何能炒到这么高？真有人买吗？🦎
186****6950 回复 159****4552：啥都还没学怎么就要做Pre了🚰