北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果kkw9898，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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929庄伟萱d
民生银行降薪50%很惨？有国有银行都开始欠薪了☢🎏
2026/02/17 推荐
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187****8376 回复 184****3900：消息传来：他已不幸去世❻来自荆州
157****9797：按最下面的历史版本❈❴来自驻马店
2657娄秀娜916
“说我们一枪未发是胡说”🛠🔵
2026/02/16 推荐
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158****8165：潘功胜：将继续坚持支持性的货币政策立场，加大货币政策调控强度，提高货币政策调控精准性✭来自玉溪
158****4332 回复 666➠：小心这种“红头文件”！警方紧急提醒⛜来自温州
443柳玲昌ir
2024中国网球公开赛今日北京开赛⚬🌜
2026/02/15 不推荐
詹红芝kk：姑娘奶茶只喝三分甜牙齿严重酸蚀🐁
186****8742 回复 159****1926：从IFA 2024看海尔在欧洲如何成为...💭