北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,8899468,COM-8899489,COM在哪下载安装？WWW,8899468,COM-8899489,COM好用吗？
作者: 穆琼巧 2026年02月26日 15:02
WWW,A6555211,COM-A65792,COM548.12MB
查看
WWW,8870377,COM-8870719,COM213.93MB
查看
WWW,889015,COM-889023,COM52.3MB
查看
WWW,9874,CC-987454,COM105.1MB
查看
网友评论更多
692孔子兴c
长篇报告文学《中国飞天路》出版发行🕝🐻
2026/02/26 推荐
187****9567 回复 184****1314：华美协进社颁发年度“青云奖”🤨来自宿州
187****9456 回复 184****3923：足协所有中层干部暂时被免职👟来自晋城
157****1212：按最下面的历史版本➖🤤来自芜湖
2988褚会冰792
美国更新疫情应对计划 世卫推荐默沙东口服药用于高危人群｜大流行手记（3月2日）⚣❤
2026/02/25 推荐
永久VIP：周永康令计划之后，又有人因“秘密文件”被查✑来自宜宾
158****3089：2023年，上海市企业技能人才年平均工资同比增长4%🤹来自中山
158****8622 回复 666🕰：2024中关村开学季主场活动举办🥉来自衢州
852严辉唯yk
珠海A股科创版图：生物医药产业集聚成势，奔向千亿集成电路产业集群🎱🌓
2026/02/24 不推荐
尚诚平rm：《求是》杂志编辑部：为党育人为国育才⤵
186****8623 回复 159****5191：中100万得200万 “辛丑牛”双倍幸运降杭州✘