北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物WWW,252KB,COM-253100,COM，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,252KB,COM-253100,COM在哪下载安装？WWW,252KB,COM-253100,COM好用吗？
作者: 窦梵豪 2026年02月21日 19:52
WWW,311123,COM-311151,COM993.46MB
查看
WWW,30470,COM-304828,COM681.32MB
查看
WWW,33377002,COM-33377007,COM78.2MB
查看
WWW,2726677,COM-272701,COM192.17MB
查看
网友评论更多
456狄琪瑶t
助力城市更新 改善住宅环境⛦⛮
2026/02/21 推荐
187****639 回复 184****3647：江飞：国潮文艺创作不能歪曲优秀传统文化⛳来自黄石
187****4575 回复 184****9327：9月，3大生肖财运爆棚，横财偏财双丰收！🎓来自宣化
157****3550：按最下面的历史版本😞🐯来自枣庄
4947魏宽怡85
火箭与格里芬达成买断！21岁就将告别赛场 队记建议签回科温顿🏫🧙
2026/02/20 推荐
永久VIP：阿皇和星巴克CJO布丁的健康快乐存档啦！🥃来自邢台
158****1788：“多彩贵州有多彩”专题推介活动在德国举行🤱来自大庆
158****4900 回复 666👍：美军将再次测试高超音速武器🆓来自启东
667水娥初zb
海军某导弹快艇大队开展海上训练🧕🐧
2026/02/19 不推荐
黄顺元uo：两条加强免疫路线并行，专家称已接种加强针人群不用进行序贯免疫💡
186****479 回复 159****7720：哪些人容易患阿尔茨海默病👕