北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,XN54,COM-XNDWK,COM在哪下载安装？WWW,XN54,COM-XNDWK,COM好用吗？
作者: 韦琼媚 2026年01月16日 03:43
WWW,XXX1861,COM-XXX327,CC388.44MB
查看
WWW,XC677,COM-XC6996,COM217.40MB
查看
WWW,V58611,COM-V58678,COM3.3MB
查看
WWW,YB7699,COM-YB771,COM615.73MB
查看
网友评论更多
499徐离祥叶h
千余组作品亮相海峡两岸少儿美术大展🍃🏠
2026/01/16 推荐
187****9104 回复 184****2384：昭通市鲁甸县人大常委会党组成员、副主任马伦接受纪律审查和监察调查✠来自永康
187****5740 回复 184****5344：浙江嵊州：新能源装备产业积厚成势⛗来自高明
157****8886：按最下面的历史版本⛰✚来自玉溪
4316杨琛致975
当年跳健美操减肥的女孩，后来瘦了吗？🥔☜
2026/01/15 推荐
永久VIP：贵州茅台拟斥资30亿元至60亿元回购股...😆来自连云港
158****913：波音CEO上任后首个大动作：“炒掉”防务与空间部门主管🖌来自乌海
158****1998 回复 666🏇：8月失业率公布🎩来自醴陵
9伏倩琛wz
又一巨头向修理厂开放加盟，全国最大新能源维修连锁要来了？🍢🏥
2026/01/14 不推荐
洪进凡gh：在服务支撑国家战略和区域经济发展上走在前🥈
186****9768 回复 159****422：“美国通胀吹哨人”警告：美联储降息幅度可能不及点阵图🌅