北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
181仇安苑h
香港公布国庆烟花汇演详情：将首次加入无人机表演🐴🚀
2026/02/03 推荐
187****8100 回复 184****2313：普惠金融助力农业现代化（奋进强国路 阔步新征程）👁来自平顶山
187****5912 回复 184****4436：西安：建设新地标 锻造“新高地”🔒来自柳州
157****5584：按最下面的历史版本➑❻来自吉首
6141诸昌香631
空调爆炸致工人身亡🌼🗃
2026/02/02 推荐
永久VIP：爆改 |一双20几块的鞋能有多好看？？🍾来自盘锦
158****6214：华为携手伙伴发布“城市安全大模型解决方案”——共筑城市安全大模型，助力城市安全发展📙来自日照
158****4221 回复 666🖕：患「僵人综合征」的席琳·迪翁再次亮相奥运会开幕式，如何评价她的表演？这种疾病可以被治愈吗？🦄来自株洲
589元政紫yn
懂王政策全解析：巴以战争走向如何，俄乌战争会结束吗？🗃👆
2026/02/01 不推荐
曹咏妹nc：奋进强国路阔步新征程｜用心守护亿万人民健康福祉——新中国成立75周年卫生健康事业发展综述🍞
186****5829 回复 159****7232：军工智能（832055）：拟签订重大项目工程施工合同🚦