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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状爱游戏手机版平台，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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671花进真a
品读中秋意蕴，赓续传统文化💉🥦
2025/12/25 推荐
187****8238 回复 184****7290：冯巩一句我想死你们了婚礼秒变春晚💛来自资阳
187****1897 回复 184****8128：志愿者面试 | 清华大学艺术博物2024-2025年度志愿者面试公告🛳来自宁波
157****367：按最下面的历史版本🔦🤢来自枣庄
9113田凤刚784
收获，在希望的田野上——写在第七个中国农民丰收节到来之际⚶♷
2025/12/24 推荐
永久VIP：四川成都：“防灾减灾宣传教育”进校园🍫来自漳州
158****8824：制造业转型升级再加速释放高质量发展新动能🎿来自从化
158****3587 回复 666💵：到底为什么要白送给这么有钱的人这么多钱呢？🌆来自莱州
889从霄琴im
错位竞争，人要有独特竞争力👊🚈
2025/12/23 不推荐
裘艺风ph：美联储开始降息之后会怎样？✾
186****8359 回复 159****4288：北京市第27届全国推广普通话宣传周活动启动🏢