北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用WWW,2302389,COM-2302395,COM，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,2302389,COM-2302395,COM在哪下载安装？WWW,2302389,COM-2302395,COM好用吗？
作者: 柳岚娴 2026年01月30日 18:36
WWW,22289K,COM-2228X,CN546.45MB
查看
WWW,21128O,COM-21128S,COM135.46MB
查看
WWW,2111789,COM-2111888,COM23.4MB
查看
WWW,2143,TOP-214338,COM281.61MB
查看
网友评论更多
233顾茗珊z
工资8000-10000，五险一金，带薪年假，节日各类补贴，晋升快，这样又香又稳的工作值得你考虑么🥉♰
2026/01/30 推荐
187****9136 回复 184****6555：贵州金沙民众抵制火葬:花销高🔱来自莱芜
187****2044 回复 184****2632：恒逸石化：9月23日召开董事会会议🚶来自集宁
157****58：按最下面的历史版本😍😎来自邢台
1888屈韦建180
最高人民检察院依法对张祖林决定逮捕♳💥
2026/01/29 推荐
永久VIP：三明医改全覆盖后，你所在的科室会成为香饽饽吗？💶来自温岭
158****861：南方日报社会责任报告（2017年度）📐来自兖州
158****6660 回复 666🌻：美国商务部将于今晚公布禁止使用中国 AI 自动驾驶软件和硬件措施｜钛媒体AGI🚲来自乳山
159史海绿sf
社保基金重仓杀入2300亿龙头🍲🚱
2026/01/28 不推荐
贡艳婕id：大朋友艺考文化冲刺课程，如何让文化课成为艺考生的优势？⏰
186****5861 回复 159****966：人民网评：给考古研学出“指南”值得点赞🍺