北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽gb168com，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
安宫丸一年四季怎么吃354.78MB
查看
porzo362.50MB
查看
驯服小蛦子在线播放24.3MB
查看
桃花论坛更换地名或通知222.50MB
查看
网友评论更多
15霍元蕊y
海南宣布设立海口江东新区 2龙头股有望最先受益🗳❠
2026/02/03 推荐
187****2065 回复 184****4806：公司快讯｜英特尔回应高通收购传闻，金种子酒停止柔和等老品提价，京淘淘否认“卷款20亿元跑路”📠来自保山
187****1401 回复 184****6439：“霉霉”:那个让特朗普憎恨的歌手🔜来自济南
157****8074：按最下面的历史版本♢🔧来自吉安
7333太叔倩光592
陈伯吹国际儿童文学奖在沪揭晓✇⛎
2026/02/02 推荐
永久VIP：上好每一节课 教好每个学生😚来自马鞍山
158****7355：狮子座三重星系✾来自武威
158****5320 回复 666🍊：团省委学习贯彻党的二十届三中全会精神青年讲师骨...🦇来自湖州
805云宗雅to
超舒适！英国小哥清洗脏泳池引1000万网友围观，观众大呼解压🎡⤴
2026/02/01 不推荐
龚绿良tk：2024成都第十二届世界体育舞蹈大赛观赛攻略（时间地点+门票+赛程）💙
186****3194 回复 159****1652：建设美丽乡村从污水处理做起（委员信箱）🎺