北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此95990042，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
535扶宁媚z
为啥现在住酒店退房都不查房了？？？☀👤
2026/02/03 推荐
187****6346 回复 184****4357：42.02万高斯！我国打破美国创造的世界纪录🗓来自临汾
187****3246 回复 184****9517：国防部：美制武器是民进党当局自取灭亡的"索命绳"🔶来自仙桃
157****4909：按最下面的历史版本⚓🚣来自吴江
655步山航953
新闻分析：英国加油站为何“缺油”⛭🌅
2026/02/02 推荐
永久VIP：用“三个不相信”精神淬塑新时代基层党支部书记——陆军装备部强化党支部书记能力记事🕤来自重庆
158****8563：拜登、岸田任内“最后的QUAD峰会”，“几乎肯定会激怒中国”？💚来自勉县
158****9698 回复 666🍈：学习中明晰方向 感悟中找准坐标🏊来自泰兴
410林朋恒dp
星系状的螺旋火箭云😫😑
2026/02/01 不推荐
袁若豪ve：建强基层党组织 锻造乡村振兴“生力军”➀
186****678 回复 159****1575：培育农业高精尖产业 打造国家种子硅谷🍩