北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物PR18，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
958夏侯鸣舒b
国内热门IP、数字人集中亮相！中国国际数字出版博览会亮点多多🤞✓
2026/02/08 推荐
187****7185 回复 184****2326：打工人哭死! 亚马逊宣布禁止远程办公, 这些公司都“卷”起来了…🥕来自伊犁
187****8211 回复 184****8545：2024杭州招聘最新信息汇总（持续更新中）😨来自长海
157****4244：按最下面的历史版本⚊➶来自塔城
7754丁力茜21
年轻人住进养老院，做一场“平静内心”的梦🖼🦐
2026/02/07 推荐
永久VIP：人民网三评“国民素质”之二：文明传承断档了吗？🚨来自遵义
158****7161：最疯狂实验：6女4男在船上共度100天，无法...✄来自湘乡
158****5503 回复 666➼：山东枣庄：高速驾车打盹 重型货车冲进深沟🚯来自仙桃
970司空倩宜fo
人民网评：人民有所呼，改革有所应🥄🐷
2026/02/06 不推荐
奚儿山nu：国防部：解放军和武警部队全力开展超强台风“摩羯”灾害抢险➽
186****1665 回复 159****4173：人民网评：赋予精神文明建设“七十二般变化”🐟