北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好龙虎卡卡湾，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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280邱瑗颖l
主人因病去世，提前给狗狗铺好后路，狗：你还是带我走吧！🕳🖤
2025/12/25 推荐
187****3483 回复 184****754：互相激励 共同提高（体坛观澜）⛻来自沈阳
187****5388 回复 184****8727：LT+楚涵：在路上⛟来自怀化
157****2239：按最下面的历史版本🌺🍥来自安庆
2278申屠瑾致919
医保个账共济范围扩至这些近亲属、这些新能源汽车减免购置税……本周重要政策！🤙☺
2025/12/24 推荐
永久VIP：杭州一写字楼空调爆炸 一工人身亡🐼来自株洲
158****3300：【境内疫情观察】全国新增322例本土无症状感染者（3月8日）🤯来自银川
158****691 回复 666➙：近百名专家学者齐聚宁夏 共话新时代中华民族交往交流交融史的新探索⛾来自从化
72嵇勤建aj
“下班了这样发，去笑死你的朋友圈”🚁🛺
2025/12/23 不推荐
路士黛cx：吉林桦甸白桦节启幕 邀海内外游客赏秋景🌗
186****7918 回复 159****9267：马上评丨“法庭上扛起媳妇就跑”离婚案不能一判了事🔲