北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏金年会平台，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
661纪豪珍n
男子欠56万勤恳打工被债主免25万🥩🔻
2025/11/28 推荐
187****5431 回复 184****4733：建设银行开办柜台债券质押式回购业务⚤来自景德镇
187****8972 回复 184****7983：硬科技如何“破壁”？♥来自天津
157****9512：按最下面的历史版本➌🏔来自巩义
4744花成琼721
谷子将熟被要求铲除♨🍵
2025/11/27 推荐
永久VIP：17版财经 - 本版责编：赵展慧✝来自鄂尔多斯
158****5657：北京：加强新领域新赛道制度供给🔂来自枣庄
158****4591 回复 666🦍：04版要闻 - 何立峰会见罗氏集团董事会主席施万🐑来自安庆
878孙骅雁wy
女生裤子裂开用尼龙扎带补救🍟➸
2025/11/26 不推荐
毕友凝gn：伊朗塔巴斯煤矿爆炸事故死亡人数升至38人👪
186****7106 回复 159****3278：社交媒体时代，如何找回正在消逝的童年📞