北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲YABO5864，五色对应五脏YABO5864，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
362左晨翔y
德国再向乌克兰交付一批坦克等武器📶✒
2026/03/16 推荐
187****534 回复 184****5186：印尼阿拉扎大学孔院举办庆中秋活动➗来自邹城
187****2895 回复 184****6049：绿色、创新、智能-解码雄安新区高标准高质量发展😃来自平凉
157****2167：按最下面的历史版本❐♭来自宣化
8986顾杰晨880
铁穆臻|毛主席为首的党中央定下的结论中的大多数都是雷打不动的!😵⚯
2026/03/15 推荐
永久VIP：“贝碧嘉”成75年来登陆上海最强台风🔥来自文登
158****7548：【0904早报】没米吃是躬鞠得不够的周三🏞来自太原
158****5859 回复 666🤽：又是一年好“丰”景满载希望迈向农业强国👆来自本溪
965浦莲东ac
从“苏大强”到“强富美高”♂🏌
2026/03/14 不推荐
邢天曼uw：如何评价电视剧《雪迷宫》大结局？你满意吗？🐓
186****9379 回复 159****8912：教育系统外溢效应，姜萍与王闰秋的数学奇迹。💼