北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补PR18，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
864欧晶策d
多国学员宁夏求取“治沙经”助力荒漠化防治❡👥
2026/01/06 推荐
187****7585 回复 184****1451：美国想要没得，嫦娥六号第一份成果公布，跟嫦娥五号月壤反差大🐱来自莱芜
187****8034 回复 184****9398：刚刚！央行最新发布！苏州房贷利率...🔝来自桐乡
157****1361：按最下面的历史版本🍓🕸来自增城
9863洪勇逸774
依托生态颜值提高经济价值🤪🔖
2026/01/05 推荐
永久VIP：奋进强国路 阔步新征程|以绿为底描画美丽云南新图景➊来自高明
158****3117：新华网评：要比“无上限服务”，而不是“无下限流量”👶来自枣庄
158****8189 回复 666🤟：中秋假期短途游火爆 健康出行看这里👐来自防城港
869元翰林cx
中青漫评丨助力春耕为丰收赋能⚿♬
2026/01/04 不推荐
褚琦达sl："聊天不要太正经，偶尔还得撩一下"🔱
186****5095 回复 159****4836：退休时间有变动，24年教师行业要进行调整，正式推行工龄制🎉