北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退od体育网，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补od体育网，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状od体育网，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用od体育网，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
643郎琦媛y
近300员工一夜失业💲🎭
2026/01/20 推荐
187****8031 回复 184****3183：《焦点访谈》 20240913 绿色发展 中国动力🏣来自平湖
187****6121 回复 184****2083：深圳疫情多点散发 市内多地划分封控区☌来自淮安
157****5539：按最下面的历史版本♺♹来自三明
4309甘泽翠853
@新疆群众，人民网邀您和代主席聊聊家乡未来咋发展🏘⚣
2026/01/19 推荐
永久VIP：杀疯了迪亚斯2分钟梅开二度，本赛季5场联赛已经收获5球1助攻❕来自乌鲁木齐
158****6361：现场视频！中国维和部队营区外730米发生爆炸🎦来自株洲
158****4767 回复 666❂：01版要闻 - 全面发展协商民主🧡来自广元
763尹香燕xs
10亿盖楼，56亿买流量，三七互娱高层随手就能割几百亿🤙🀄
2026/01/18 不推荐
唐佳之eo：体坛状态火热打入欧冠首球的亚马尔也没能让巴萨避免赛季首败🕜
186****9274 回复 159****4254：102 视频号有何商机？🥦