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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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381应黛逸l
自称重庆永川区“最讲规矩的干部”，这名贪官20多年收钱只收现金🦉🌲
2026/02/07 推荐
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8086解艳枫990
现代汽车将在印度南部建立氢燃料研究中心⚧☱
2026/02/06 推荐
永久VIP：数字化赋能办公带来多少改变？🍙来自吴江
158****1555：只为与你相遇🤕来自湘阴
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470冉容兰vi
留守妈妈，成了村里的销冠🗓➽
2026/02/05 不推荐
齐福达mc：新闻透视:老港变身工业旅游基地 再添文旅新亮点📻
186****3368 回复 159****7490：不到4天，美国连下25道挑战书，中美斗争性质已变，中方亮明底线🔌