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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长ufc可以赌吗，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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814闻发宗h
【随机波动143】以肉身投喂算法：外卖员与你我皆是“人体电池”🔍🐟
2026/03/20 推荐
187****8763 回复 184****8954：国际中国代表：美英澳核潜艇合作是彻头彻尾的核扩散💫来自达州
187****5320 回复 184****9753：美食枣庄这个90后姑娘不一般，把家乡地标做成文创蛋糕，在网上火出圈➽来自唐山
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8157夏薇伯662
导师：自己每天科研工作近10小时，都觉得不够。研究生们，每天科研工作不够5小时，拿什么去竞争？☗🌘
2026/03/19 推荐
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251溥昭宁ar
浓浓的乡情 稳稳的担当（中国道路中国梦·与时代一起奔跑）♆📀
2026/03/18 不推荐
许元兰kj：俄方：中俄不需要北约式的军事联盟⚡
186****9994 回复 159****5869：小测验：我有Rizz吗？🍨