北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物爱尚直播官方，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
960尚欣贞t
自主研制！我国发布“全球首个”！🐾📦
2026/02/19 推荐
187****1262 回复 184****2078：力促中欧绿色能源合作 中石油首次将生物航煤打入欧洲市场🕵来自介休
187****7084 回复 184****3799：生活中的哪些细节，会让女生对你刮目相看？📿来自雅安
157****8187：按最下面的历史版本📁⛇来自马鞍山
2423褚艳新643
沙僧吐槽游科🥖☽
2026/02/18 推荐
永久VIP：中国援纳米比亚医疗队举行交接仪式❋来自镇江
158****3196：独家评论：国足自甘堕落只因俱乐部山头利益作祟📼来自承德
158****4986 回复 666🧥：新的3D区同人分享，兄弟们看一下🌩来自潍坊
175郎唯振xi
以军再次“先发制人”，“黎以爆发最大规模交火”🌬❨
2026/02/17 不推荐
邢飞剑fo：如此私屠滥宰哪来猪肉安全⚜
186****3573 回复 159****6175：孕妈难产、母子命悬一线，婆婆闯进产房就打，老公反手就给了婆婆一巴掌♙