北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
VN99威尼斯人手机版在哪下载安装？VN99威尼斯人手机版好用吗？
作者: 柏恒钧 2026年03月05日 17:11
网友评论更多
906满晓阅w
02版要闻 - 岁稔年丰庆收获🌉⚗
2026/03/05 推荐
187****3574 回复 184****5231：单向前任安徽省委常委✤来自保定
187****2543 回复 184****4438：山城变枢纽👶来自黄山
157****8565：按最下面的历史版本⚬🍤来自江油
3155萧纪纯426
更好释放新型城镇化的巨大潜力🏆✯
2026/03/04 推荐
永久VIP：太惨了！请来胡歌、吴京宣传，向佐投资2亿拍功夫片，首日票房仅70万⚴来自合肥
158****906：强国路上，中国青年的硬核担当🚤来自株洲
158****8730 回复 666⛬：古特雷斯：黎巴嫩或成另一个加沙👟来自黄石
234赫连风德oj
黑龙江省齐齐哈尔市政协原党组成员、副主席郝明哲被开除党籍🍋❂
2026/03/03 不推荐
韩莎之bl：我国将每十年开展一次古树名木资源普查➚
186****8073 回复 159****7602：一个人的羌塘🤧