北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长华体会网资助狼堡，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲华体会网资助狼堡，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
221江娥信w
日本作出让步，换取中国解禁水产，万没料到市场被上千家俄企抢光☘💽
2026/01/23 推荐
187****2085 回复 184****1980：外媒记者探访特色沙漠文旅⛴来自湘乡
187****7156 回复 184****8345：中国房地产从交易走向服务时代 未来五年居住如何更美好？😏来自河源
157****6328：按最下面的历史版本🙆✮来自乐山
9994慕容玲恒476
沃森生物轻装上阵：出清2.5亿存货减值，三大增长点就绪🌮🦁
2026/01/22 推荐
永久VIP：日本北海道及东北部地区图书馆所藏近代史料概观🌐来自龙岩
158****8402：福建将“暴雨预警”提升为Ⅲ级今日沿海地区有暴雨到大暴雨⛮来自珠海
158****6785 回复 666🥜：科学家与企业家在这里握手🦍来自无锡
443茅媚强el
02版要闻 - 8月全社会用电量同比增8.9%♬🍜
2026/01/21 不推荐
公冶航雪aq：富春山水长卷🦓
186****579 回复 159****5831：报告称英格兰自然环境面临不可逆衰退风险✂