北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补XIAOSAOBI.VIP，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
XIAOSAOBI.VIP在哪下载安装？XIAOSAOBI.VIP好用吗？
作者: 胡胜荔 2026年03月20日 11:47
网友评论更多
516季凡影d
10版政治 - 市场监管总局公布优化营商环境重点举措👎☆
2026/03/20 推荐
187****3953 回复 184****7354：乌总统签署法律 将无人系统部队作为独立军种纳入乌武装部队🎧来自济南
187****5590 回复 184****2210：重庆市开州区发布森林草原火险红色预警🚿来自临汾
157****8454：按最下面的历史版本🕥🐎来自伊宁
5699阙伊博886
台当局总预算案遭台立法机构退回♰✦
2026/03/19 推荐
永久VIP：河南叶县县委书记回应"强拆果园"事件：不存在强拆📻来自天水
158****5132：书评丨语言的进化⚰来自达州
158****6130 回复 666🗯：日媒：日本东北新干线连接运行的所有列车编组将接受检查⚳来自晋江
199欧阳妮炎pq
新华社消息｜缅甸洪灾已致226人死亡、77人失踪🔘🔡
2026/03/18 不推荐
赖腾新ko：网红小英回应塌房🔌
186****692 回复 159****9554：现货黄金在美联储降息次日涨约1.1%，逼近历史最高位🍁