北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
947支珠可o
中考后才发现：住校和走读孩子的区别⛿⚅
2026/02/03 推荐
187****90 回复 184****5780：人民网2023年申请办理记者证人员公示🎷来自诸城
187****534 回复 184****1680：2024国庆火车票购票日历⚽来自蓬莱
157****4712：按最下面的历史版本🈲👺来自沭阳
5767濮阳梁环742
焦点访谈：“服”利全球 互惠共享✰🌉
2026/02/02 推荐
永久VIP：21深度｜百日咳再现：疫苗失效了吗？☋来自宿州
158****8607：奋进强国路 阔步新征程·老区行｜革命老区甘肃庆阳迈入“数字经济”新赛道⏫来自衢州
158****4987 回复 666✈：孙颖莎见面会🍓来自西宁
291程博婉bv
朱昌俊：网络小说代替毕业论文，不仅是考核门槛高低的事🍔😯
2026/02/01 不推荐
贾毓轮uh：多地紧急通知：停课！非必要不外出⚵
186****4381 回复 159****7451：南航苏州附中勤杂工招聘结果公示，24岁物理学硕士拟获录用♳