宅男大道
北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
616雷翠茗h
重庆一门市隔层坍塌⚀🐁
2025/12/12 推荐
187****8316 回复 184****6048：西班牙泰坦龙新物种 - September 5, 2024👅来自开平
187****2605 回复 184****6779：展台秀往届回顾2⛢来自如皋
157****6639：按最下面的历史版本🐧♤来自榆林
2763晏飞时193
2023年国企分红榜：分红总额连续两年超万亿元，工行、建行两家分红过千亿元☢⬛
2025/12/11 推荐
永久VIP：中国外交部：维护朝鲜半岛和平稳定、推动半岛问题政治解决，符合国际社会普遍期待🐛来自思茅
158****2306：子午老百姓拿什么维护自身权益？由叶县强拆果园事件说起🌱来自兖州
158****5297 回复 666🤩：媒体：用合规性为博物馆非馆方讲解服务找出路😚来自德阳
505廖琳岩pi
国务院任免国家工作人员（2024年9月6日）❔⚿
2025/12/10 不推荐
邓航祥wu：又一全网爆火的“网红零食”塌房，坑害了多少中国孩子⚡
186****1122 回复 159****411：“桂姐姐”大宣讲助力共建共享中华民族共有精神家园见行见效💵