北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
95299九五至尊官网二维码339.9MB
查看
70体育平台APP285.26MB
查看
696体育官网21.2MB
查看
8490的近似数是多少二年级93.17MB
查看
网友评论更多
424禄晨真f
今日辟谣（2024年9月10日）💟🛁
2025/10/31 推荐
187****3151 回复 184****3084：官方回应常州一商场连廊发生坍塌🆔来自克拉玛依
187****1357 回复 184****1785：辽宁凌源：花卉产业铺就致富路🏀来自衢州
157****6968：按最下面的历史版本♵🐸来自塔城
5951左琰庆963
“中国象棋第一人”，在反腐风暴中第一个“出局”🐃🚔
2025/10/30 推荐
永久VIP：「人民日报」今天，十分想念您……🚷来自莆田
158****801：以军对黎巴嫩南部进行大规模打击🔓来自开封
158****4465 回复 666🧙：【两会青年心中有“数”】释放消费潜力、拉动内需❧来自敦化
944齐静昌bh
月浪文学小组📹➺
2025/10/29 不推荐
封仪茂fi：山西省第五次旅发大会国际旅行商推介会召开🛏
186****7378 回复 159****3976：用“三个不相信”精神淬塑新时代基层党支部书记——陆军装备部强化党支部书记能力记事🥧