北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补34433体育网，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
786程娜利x
如何讲明白一件事情——专治不会说、说不明白、说不利索❁🎫
2026/01/28 推荐
187****4906 回复 184****4451：尹力会见参加第17届残奥会的北京运动员教练员代表🔆来自牡丹江
187****6942 回复 184****3777：9·11恐袭事件23周年 - September 11, 2024🔥来自高邮
157****6671：按最下面的历史版本🚫🈸来自江门
7280黎生彪843
通讯｜“菌草成就了我们的梦想”——斐济妇女卡布卡布结缘中国菌草🏌☖
2026/01/27 推荐
永久VIP：为什么中国古代没有演变出来四轮马车？🎒来自日照
158****2609：【世界阿尔茨海默病日】即刻行动：点亮记忆之光🍍来自铁岭
158****6084 回复 666🔂：奇瑞“舒享家”高速撞击隔离绿化带护栏，网友：全铝框架不是吹的🗯来自莆田
562浦炎佳xr
雷佳音、赵丽颖分获第34届电视剧"飞天奖"优秀男女演员奖💬🏵
2026/01/26 不推荐
公孙友茂ij：新疆布尔津：戍边民警护航“转场路”🌁
186****9170 回复 159****7582：火了!这种水果10元5斤!快去展销会抢购🚀