北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
997仲孙桂澜l
陈茂波：港股新股市场逐步回暖，目前约有100家公司正排队上市💼♦
2026/01/03 推荐
187****4780 回复 184****9091：北京将加力支持大规模设备更新和消费品以旧换新🚹来自鞍山
187****3452 回复 184****1682：抓实“公正与效率” 绘就美丽新“枫景”🏩来自合肥
157****4883：按最下面的历史版本🛐♶来自临沂
1972丁娴鸣854
河南新乡县：“小冀玉米”大不同⛿📪
2026/01/02 推荐
永久VIP：北京财贸职业学院：走好产城教研融合的京商文化传承之路👧来自资阳
158****2298：发力新业务领域 九阳股份急解豆浆机“依赖症”😤来自泰州
158****1297 回复 666👈：中国五矿去年营收突破7000亿元💖来自岳阳
657田志富oy
日本机构宣布发现距今1300多年的九九乘法表⛇✞
2026/01/01 不推荐
嵇友婉ce：中石化为何看中光伏生意🧣
186****9054 回复 159****1502：IN-BAG | LOEWE 上架2024秋冬新款包包配饰：芦笋、萝卜、豌豆荚、叶虫、甜甜圈链条🛳