北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
58太叔中融v
《西游记》中有哪些细思极恐的情节？❵🏴
2026/02/14 推荐
187****9613 回复 184****3874：遇害厅长刘文杰履历披露！官方讣告称其“坚持原则公道正派”☎来自泉州
187****485 回复 184****9245：日本地价加速上涨 - September 18, 2024✙来自铜仁
157****8170：按最下面的历史版本⏺➙来自合肥
1373屈娟信490
走出舒适区 接受新挑战（体坛观澜）✳🛠
2026/02/13 推荐
永久VIP：男子被砍后反杀凶手二审维持原判 法院：刀掉后本可报警 后续不算正当防卫⚅来自临汾
158****9959：青春版《牡丹亭》首演20周年，白先勇自称昆曲义工大队长🎻来自平顶山
158****4935 回复 666🔬：又现“抱火哥”！济南消防员徒手抱喷火煤气罐冲出火海❥来自蚌埠
934梅河浩op
国内新中国75年足迹｜超9成文化服务设施免费开放🐅🔤
2026/02/12 不推荐
寇成武mn：扇子上的男科广告，到底是给什么人看的？➖
186****1263 回复 159****7586：【讲习所·中国与世界】习近平为中马命运共同体建设赋予新定位🚼