北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
843吴芸才o
大S为挽回具俊晔，直接出狠招，逼迫具俊晔10月底回台湾！为了爱不顾一切，坐实台du身份？⚭🍰
2025/12/30 推荐
187****5488 回复 184****8940：北京H5丨北京市推动罕见病药品保障先行区建设工作实施方案（试行）🛸来自武威
187****2456 回复 184****9435：以军袭击加沙城一收容流离失所者学校已致21人死亡✝来自吕梁
157****5748：按最下面的历史版本🧜⏪来自达州
4989祝苑泽204
摄影师的citywalk，每一步都算数🥋🌁
2025/12/29 推荐
永久VIP：长三角签署体育彩票一体化发展合作备忘录🙇来自辽阳
158****6591：第二次乌克兰和平峰会，俄罗斯不屑于参加，因没有达到作战目的⛱来自吉首
158****4109 回复 666🥅：《经济半小时》 20240917 从“芯”开始：肉羊育种闯新路♞来自平湖
159连枝竹iu
国台办：支持国务院税委会取消对台34项农产品零关税政策🎋🔅
2025/12/28 不推荐
邵雅莲ww：坚持了这些习惯后，皮肤真的变好了🚤
186****2616 回复 159****6879：保卫厨房，A.O.史密斯AI-LiNK厨房安全套系助您畅享安全美好生活☳