北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补325电玩唯一官网，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
724骆露洋k
泽连斯基：乌克兰“胜利计划”已制定完成⚀😪
2025/12/23 推荐
187****9016 回复 184****3058：Lavazza跨界联名“玩”出新高度续写上海大师赛佳话❠来自河源
187****8922 回复 184****2877：追记水声工程学科奠基人杨士莪院士:一生为国“听海”🛣来自福清
157****4015：按最下面的历史版本🌑🤗来自张掖
4441叶贝力23
智能电视如何留住用户（人民时评）👣🚗
2025/12/22 推荐
永久VIP：蝉联顺义区5个季度区域签约销冠，星誉BEIJING进入清盘阶段⛖来自玉林
158****8275：金秋丰收成色足，乡村振兴正当时，京津冀各地共庆丰收🏻来自清远
158****6907 回复 666🔢：韩国第二季度65岁以上就业者达394万人，首超青年层⤴来自莱芜
447韦艺纨ed
国台办：联大第2758号决议不容曲解，更不容挑战✌🌐
2025/12/21 不推荐
茅初晨qr：确诊1220例！不见面也能传染，目前尚无特效药🐌
186****8125 回复 159****4077：“第一夫人”撕裂韩国🌘