北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
427范丽庆o
Java 23 发布，人麻了。。。✛✙
2025/11/07 推荐
187****225 回复 184****1710：美联储降息靴子落地，美元霸权又要把“祸水”引向全球？🔍来自平凉
187****534 回复 184****8329：渐进式延迟退休的代际公平问题🗜来自自贡
157****5425：按最下面的历史版本🕋🍛来自株洲
4762雷薇信282
小米SU7高性能制动套件升级服务，现已上线！💿🔅
2025/11/06 推荐
永久VIP：广东新增2例本土确诊病例🔚来自德阳
158****9383：01版要闻 - 当好中国式现代化建设的坚定行动派、实干家👶来自锦州
158****8082 回复 666🏭：利润暴跌7成，首创置业交卷“离场”⛾来自成都
111花先青wf
上海：迎战台风“贝碧嘉”📿⛳
2025/11/05 不推荐
齐清娣gp：维他奶毛予浅：持续关注乡村儿童营养 筑牢成长“营养线”“健康线”🐚
186****8033 回复 159****4777：前七个月外籍人员来华观光人次增长4倍♘