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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退ab视讯厅，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
555郑姣钧d
铁路上班的大专生都是劳务派遣工？🎞⚓
2025/11/20 推荐
187****5292 回复 184****9659：测试：我适合染什么颜色的头发？🔤来自恩施
187****323 回复 184****1936：国产片，等一剂狠药❀来自鹰潭
157****1335：按最下面的历史版本⚿🐵来自三亚
6554马彩昭735
瞎扯 · 如何正确地吐槽🍁🎀
2025/11/19 推荐
永久VIP：2023年中国篮球名人堂举荐活动开启 入堂规模为9人+2个集体🙅来自保山
158****9731：全国夏粮再获丰收😌来自章丘
158****3817 回复 666🙏：习近平同尼日利亚总统提努布会谈⛈来自盐城
792颜旭丹vc
秋天宁可不吃肉，也要多吃这馅饺子，补铁补钙,增强体质，3盘不够吃➰⏫
2025/11/18 不推荐
上官义娥ay：钟华论：开辟中非关系更加壮丽的前景🥉
186****9581 回复 159****970：《经济信息联播》 20240911⚉