北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
312平叶巧d
退休干部非法持枪获刑8个月 借给朋友打猎反被举报🔦🌎
2025/11/16 推荐
187****6999 回复 184****7595：同心共往 秉诚前行｜2024中国太阳能热发电大会隆重开幕，恒基能脉总经理陈松致辞🎃来自延吉
187****8506 回复 184****554：明月高悬照亮沟通桥梁 外国友人侨乡青田感受中秋浪漫🏥来自乳山
157****6877：按最下面的历史版本♒🏉来自白银
4906卞曼杰915
中介声称“包认证”“保录取”均属虚假宣传🕳⚟
2025/11/15 推荐
永久VIP：炸断“美国制造”的BB机🛋来自六盘水
158****7726：小测验：我的接吻技术好吗？👚来自格尔木
158****4932 回复 666⚔：播种原创思维，戴森推动校企合作共筑创新生态🍔来自苏州
238屠娅元tj
北京：29日为不限行工作日，预计峰值交通指数将达严重拥堵级别📛🍬
2025/11/14 不推荐
路爱宝vk：大摩预警：美国关税政策或持续，美股防御板块价值凸显🤺
186****457 回复 159****7079：我国耕地3年净增1758万亩📌