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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用AG电游登录网址安卓下载，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。

🎅（撰稿：闻人刚波）

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    • 申屠航栋☬LV7六年级
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      巴哈马总理:中国脱贫事业为"全球南方"提供了很好借鉴📰
      2025/12/13   来自杭州
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    • 🌻孟杰晓LV3大学四年级
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      十一消费维权线索征集活动正式启动，共筑消费安全网🛐
      2025/12/13   来自菏泽
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    • 轩辕枝元🏧LV2幼儿园
      4楼
      大力提升全民国防素养😇
      2025/12/13   来自贵阳
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    • 慕容安贵LV5大学三年级
      5楼
      05版特别报道 - 本版责编：祁嘉润郭雪岩田先进张安宇❈
      2025/12/13   来自内江
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    • 孟鸣莉🎑💡LV0大学三年级
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      丁薛祥将出席第21届中国—东盟博览会暨中国—东盟商务与投资峰会🏛
      2025/12/13   来自涪陵
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    • 毛慧舒LV2大学四年级
      7楼
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