北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,9954138,COM-99550040,COM在哪下载安装？WWW,9954138,COM-99550040,COM好用吗？
作者: 黄中霄 2025年12月20日 12:54
WWW,97828S,COM-97828U,COM163.77MB
查看
WWW,AMBJLA,COM-AMBJLC,COM802.22MB
查看
WWW,942020,COM-942123,COM13.4MB
查看
WWW,B1254,COM-B1260,COM291.65MB
查看
网友评论更多
322叶榕园q
国合署：中国将派医疗工作组赴孟加拉医治骚乱中受伤民众🚏🥎
2025/12/20 推荐
187****8548 回复 184****757：欧盟呼吁苏丹武装冲突参与各方保护平民安全👔来自武威
187****9926 回复 184****2937：贵州铜仁市：党建引领解难题 “强村富民”促振兴😻来自延边
157****8991：按最下面的历史版本🚌🗣来自清远
6367施涛泽743
浙江平阳：8岁女孩和玩伴被困电梯 3招淡定自救获点赞♹💧
2025/12/19 推荐
永久VIP：“新中式”旅游热度高涨——中秋假期福建文旅市场观察🧛来自铜仁
158****1283：财政部：强化“两新”工作资金监管 防止挤占、挪用☁来自龙海
158****2605 回复 666🎹：做好稳供“领头羊”：看蒙牛如何守护老百姓的“奶瓶子”🗻来自淄博
177卞浩榕mf
读懂中国——欧洲青年体验中国式现代化丨前进！新能源汽车🌼🗒
2025/12/18 不推荐
彭思炎jv：02版要闻 - 岁稔年丰庆收获➼
186****1898 回复 159****4030：山东德州：玉米机收减损大比武👂