北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
768季初楠x
澎湃早晚报｜早餐湃·丰收中国壮哉农民🎨😅
2025/11/28 推荐
187****6027 回复 184****2084：“星舰”将尝试用发射塔“捕获”方式回收火箭☍来自兴化
187****5948 回复 184****4816：延迟退休改革｜顺应人口发展趋势 充分利用人力资源——四部门详解延迟退休办法🕦来自湛江
157****5663：按最下面的历史版本✯☟来自双鸭山
4004张凡初84
美国想要没得，嫦娥六号第一份成果公布，跟嫦娥五号月壤反差大🌋🧥
2025/11/27 推荐
永久VIP：救命的AED被“锁”住，急救设备怎么避免“失灵”？🍀来自武汉
158****3115：许文鸿：美欧对俄罗斯被冻结资产的处置方案及影响➅来自宿迁
158****8454 回复 666✯：王宁石玉钢与中交集团董事长王彤宙举行工作会谈🤒来自通化
822曲壮菁be
践行全过程人民民主促推形成矛盾纠纷预防化解工作合力🎧🏘
2025/11/26 不推荐
昌贝轮ul：【一级教授谈两会】建设中华民族现代文明👨
186****7274 回复 159****5925：名单出炉！雷佳音、赵丽颖获飞天奖优秀男女演员奖🔤