北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用98手机登录入口，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用98手机登录入口，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
15印善雨p
文化遗产忻州论坛举行🙋🦆
2026/03/06 推荐
187****8833 回复 184****5495：构建行业“新生态” 房地产发展逻辑正在转换📊来自莱州
187****2027 回复 184****2504：李宝珠：豪情奔放的书画家🖱来自庆阳
157****475：按最下面的历史版本💔⛇来自茂名
55刘荷茗402
2022年“欢乐春节 尽在指尖”活动在英国启动🏕🧗
2026/03/05 推荐
永久VIP：2024年全国科普日海淀主场活动在北航启动，直击——😭来自肇庆
158****5870：施小琳当选四川省省长🐳来自临安
158****2768 回复 666🍆：黄晓薇率团出席欧亚妇女论坛及金砖国家妇女事务部长级会议🐉来自景洪
369昌先达mi
陇台艺术家书画为“媒”共促两岸文化交流⛅🌄
2026/03/04 不推荐
祁雄纪ud：清空自己（好文）➓
186****6267 回复 159****3615：传承雷锋精神，奏响爱党爱国时代强音🗑