北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
小草在线观看在线播放26.9MB
查看
7色影视640.77MB
查看
huanqi10.5MB
查看
韩国伦理2017韩国317.36MB
查看
网友评论更多
926费慧固m
吉林四平市委统战部副部长刘同明接受组织调查❅➓
2025/12/12 推荐
187****6359 回复 184****9020：台湾教师在福建：为祖国培养修飞机的大国工匠💊来自防城港
187****3327 回复 184****8720：云南省政府原党组成员、副省长张祖林严重违纪违法被开除党籍❩来自莱芜
157****3192：按最下面的历史版本🛋🎀来自日喀则
4495章裕飞110
人民网三评“套娃会员”之一：连环收费“坑”用户☮📵
2025/12/11 推荐
永久VIP：躬耕农业 持之以恒——“共和国勋章”获得者李振声✛来自武汉
158****4949：美食家推荐：改良版菜心炒肉片🈂来自武汉
158****9461 回复 666🚛：第一视点丨牢记总书记嘱托 义乌：小商品 大市场 不断再造新辉煌🍸来自攀枝花
854梁友鸣hx
美国伯明翰市发生枪击事件 已致4人死亡、数十人受伤🕷💨
2025/12/10 不推荐
庞利苑lo：科技赋能智行视光司徕柏镜片江西省品牌发布会在南昌成功举办🤥
186****2184 回复 159****9276：87版红楼“晴雯”饰演者安雯：这世上没有神明，但有自己⛉