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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用亿万平台，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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187****4608 回复 184****2719：《新闻调查》 20240803 老将✎来自湖州
187****7285 回复 184****8075：小杨哥不回应还能复播？这么有能耐？🔼来自石家庄
157****4548：按最下面的历史版本👪⚪来自周口
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开业8个月跻身全国前5 青岛这家科普基地彻底火了👥✴
2025/12/23 推荐
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2025/12/22 不推荐
支健仁ye：“对方说 『谢谢』时，这样回乐死他”🧦
186****2384 回复 159****1758：05版评论 - 以美育人，上好高校艺术课☡