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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等足球买球新版本，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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656金雯慧p
国家宪法日来临，重温总书记关于宪法的重要论述🎅♞
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187****5244 回复 184****9333：以军空袭黎巴嫩首都致至少5人死亡🦂来自牙克石
157****6896：按最下面的历史版本🥇♓来自武汉
2262方天楠175
物理符号读不准咋办？♘💎
2026/01/04 推荐
永久VIP：顾子易：动画影视世界里的资深导演👵来自延吉
158****999：滞胀的美国，金融战失败，不服还要反抗！🌀来自驻马店
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692舒彬咏bw
（八闽千姿）“摆塔”迎中秋 两岸同节俗✋😾
2026/01/03 不推荐
符鸿瑾vm：媒体人：足协与伊万签“不平等条约”🐫
186****1042 回复 159****303：联播快讯：华北黄淮江淮雾和霾持续🍫