北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
631倪晴明n
蒙牛鼎力相助上游牧场 捐赠10亿元春节礼包😛🚑
2026/03/15 推荐
187****8643 回复 184****5424：春节档影片令人期待 北京影院积极“备战”🥤来自抚顺
187****9263 回复 184****4636：黎巴嫩军队为何毫无存在感？➍来自遂宁
157****8808：按最下面的历史版本🐕💬来自肇庆
9121别宜良430
黎寻呼机爆炸案如何冲击台电子产业♈❫
2026/03/14 推荐
永久VIP：只有毛主席敢说这两句话➶来自花都
158****3066：浙商证券：“小荷才露”反弹开始 稳扎稳打伺机“撒鹰”🕥来自南昌
158****3739 回复 666🐤：金台锐评｜让智能客服带来更好消费体验💿来自永州
414伏馥宜hd
把维护国家安全放到更加突出位置🍁☗
2026/03/13 不推荐
田巧雄ql：《经济信息联播》 20240916🏖
186****6747 回复 159****2335：人民网三评“教师减负”之三：回归教学本质，谁来办？💧