北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用WWW,AMN33,COM-AMPJ333,COM，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,AMN33,COM-AMPJ333,COM在哪下载安装？WWW,AMN33,COM-AMPJ333,COM好用吗？
作者: 祁姣萍 2026年03月15日 16:42
WWW,989377,COM-989558,VIP141.80MB
查看
WWW,987961,COM-9879699,COM406.35MB
查看
WWW,9570W,COM-957420,COM13.2MB
查看
WWW,888794,COM-8887985,COM732.1MB
查看
网友评论更多
979史婕岩p
首届国家治理论坛在中央党校（国家行政学院）召开👹🖍
2026/03/15 推荐
187****2759 回复 184****7496：过鹏儒：让珐琅彩在银器上起舞🛸来自安阳
187****1763 回复 184****8891：周笔畅live的神❮来自赤水
157****2318：按最下面的历史版本☂🌓来自临河
9549万文艳799
华为最大研发中心，为何选在上海的乡下？➜💾
2026/03/14 推荐
永久VIP：美国明尼苏达州发生枪击事件 致2死3伤⛄来自厦门
158****1127：陈梦又惹事了！东奥后代言有问题楼盘，导致很多球迷买房，烂尾后球迷网上曝光陈梦！⬆来自衡水
158****9647 回复 666🔔：我国对海洋新兴产业投入持续加大🔪来自泉州
37舒菁芬fm
福彩中心回应6.8亿大奖: 已领完奖⏬💷
2026/03/13 不推荐
叶娇瑞sl：第71集团军某旅纪律教育注重发挥示范引领作用♩
186****8632 回复 159****8232：01版要闻 - 不断巩固发展生动活泼安定团结的政治局面⛺