每个人都希望有双纤细的小腿，你知道该如何瘦小腿吗？天小编就为大家推荐一些瘦小腿的方法，赶紧去学学吧！ 怎么瘦小腿： 瘦小腿方法一 准备一个大而且深的水桶。
用开水泡5到10个干红辣椒。
等到辣椒汁泡得差不多之后就加点凉水，将水温调到35-45度左右。
然后按照程序泡脚半小时。
泡脚的时候要使劲揉小腿最粗的地方，将小腿揉松即可。
记得要每天坚持哦。
瘦小腿方法二 躺着床上，双腿抬起，伸直，双脚向两边尽量打开，然后停顿几秒，再合上，双脚就好像剪刀一样，一张一合。
重复练习多次即可。
瘦小腿方法三 刮痧瘦腿也是比较多人尝试的一种瘦腿方法。
每天晚上沐浴之后，在小腿上涂上润肤乳用刮痧板使劲刮小腿肚子，从脚踝开始一直刮到膝盖弯，每侧腿刮100下，不可以来回刮腿，顺着一个方向从下到上即可。
刮完之后可以喝一点温开水。
瘦小腿方法四 快速而有效的让小腿瘦下来，可以尝试腿部抽脂。
一般两小腿需要1.5小时左右。
不过腿部抽脂的过程比较痛苦，而且还不确定手术后有没有副作用或者其它不适症状。
虽然见效快，但是对身体健康有一定的影响，因此要三思。
并且如果不是过度肥胖的人士一般不建议进行腿部抽脂，按摩和运动的方法也能够让你拥有完美的腿部！ 瘦小腿最有效的方法： 瘦小腿方法五 拍打按摩小腿对瘦腿都有不错的效果。
顺着腿部的淋巴腺做拍打、按摩的动作可以让腿部的淋巴结和血液循环更加畅通，而且适当地按摩双腿可以消除腿部的沉重感和水肿。
从脚踝开始向膝盖弯按摩，双手有节奏地从下到上拍打。
每周至少按摩两次以上，每次按摩时间要1小时以上才能达到瘦腿的功效哦。
日常生活如何瘦小腿： 1、上楼梯的时候 抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候 将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。
反复此动作，呼吸不要停止。
这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候 坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯 散步走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。
简单的说就是充满活力的走路。
这样走路的方式在平时应该养成习惯。
怎样瘦小腿： 怎样快速瘦小腿瘦腿按摩术 简单瘦腿按摩术 方法： 每次按摩小腿10分钟，可发挥500点攻击力。
每次按摩小腿20分钟，可发挥1000点攻击力。
每次按摩小腿30分钟，可发挥1500点攻击力。
(这里所指的时间，是指左右腿各按摩10分钟，才算10分钟的量。
) 辅助用品： 1、一般乳液(婴儿乳液、身体乳液) 2、套上丝袜(效果等同一般乳液) 3、小腿霜(具有瘦身效果) 效果： 1、促进淋巴排毒，消除多余水份和废物，改善水肿型萝卜腿。
2、软化小腿肌肉，改善肌肉型萝卜腿。
3、每天按摩小腿10分钟，一个月至少可瘦1。
5公分。
每天按摩小腿30分钟，小腿肚可以缩小一半。
4、洗澡后10分钟内按摩效果最好。
此时小腿血液循环最佳，可以趁机待在充满蒸气的浴室内，先用毛巾擦干小腿，再涂上小腿霜或乳液按摩10分钟，可加速乳霜吸收与淋巴排毒。
结语：上面小编为大家推荐的一些瘦小腿的方法，你都学会了吗？如果你的小腿也很粗壮，就一定要试试这些方法哦！