北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天欧宝在线登录，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后欧宝在线登录，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等欧宝在线登录，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
329阮学启u
外媒：福岛第一核电站2号机组核燃料残渣取出工作暂停➍🏿
2026/03/12 推荐
187****5491 回复 184****242：聚焦防汛抗洪｜多部门部署防范应对台风“普拉桑”🍘来自普宁
187****1170 回复 184****6451：第99期 - 偷懒爱好者周刊 24/09/11🚵来自增城
157****1647：按最下面的历史版本⚹🔹来自胶南
4419公羊文贤848
军娃笑开颜 官兵心头暖☷⛆
2026/03/11 推荐
永久VIP：内蒙古自治区多年治沙成效显现 从“沙进人退”到“绿进沙退”👲来自介休
158****4191：视频以军袭击贝鲁特南郊已致14人死亡，黎巴嫩真主党一名指挥官丧生🖖来自凯里
158****7733 回复 666👢：日出长安街！给努力前行的人们带来希望和朝气❎来自海口
278耿巧娜du
北京这里是北京！古都北京有亿点点让人心动🥧✼
2026/03/10 不推荐
王达峰uw：【境内疫情观察】广东新增117例境外输入病例（3月3日）🕉
186****3207 回复 159****3927：锦波生物“炮轰”新氧：医美上游企业缘何向渠道商宣战？🎵