北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
创元彩票注册209.11MB
查看
旺百家下载40.87MB
查看
众赢兼职app下载最新版53.8MB
查看
澳客网竞彩足球比分直播928.22MB
查看
网友评论更多
532闵瑾有q
司马南：我没有代言西凤酒，黑粉干嘛非要毁了一个酒厂呢？🐕😈
2025/12/29 推荐
187****9952 回复 184****2161：9.9元买一箱大闸蟹🕋来自金坛
187****2425 回复 184****5835：综述｜抵制“双输的保护主义”，欢迎“双赢的绿色竞争”——欧洲各界反对欧委会对中国电动汽车加征关税🌽来自临沧
157****4624：按最下面的历史版本📋🧑来自来宾
124荣霭树44
孙兴慜赛后致歉❱💭
2025/12/28 推荐
永久VIP：“黑神话”收入超67亿元，瑞幸先尝甜头，华谊兄弟想影视化，华强北也沾光🌓来自遵义
158****4904：车主在车上堆雪人 女子拍照后踢坏➆来自雅安
158****703 回复 666🎱：小姑娘冰激凌加盟费🎢来自宁波
986柏晓苇vg
求是网评论员：把中华优秀传统文化一代一代传下去⛇⏪
2025/12/27 不推荐
巩怡紫us：把人民代表大会制度坚持好、完善好、运行好，努力开创人大工作新局面♜
186****571 回复 159****5858：黎巴嫩公共卫生部长：以色列袭击贝鲁特郊区造成死亡人数升至45人🦖