北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长华体会体育客服，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
887许茜萱r
黄国昌回应绿营民代指控：转移焦点🚆🙋
2026/01/31 推荐
187****4621 回复 184****8064：为救人牺牲的火锅店主被评为烈士♆来自蚌埠
187****9212 回复 184****9386：美联储降息，外资机构最新解读！👢来自寿光
157****3317：按最下面的历史版本♗🐶来自邢台
625梅子叶165
公益体彩为爱骑行 嘉兴体彩将温暖带入福利院🔢🔞
2026/01/30 推荐
永久VIP：《新闻联播》 20240921 19:00➀来自哈密
158****6845：广州两人在积水中倒地身亡 官方：疑似路灯杆漏电导致🚺来自仙桃
158****4227 回复 666😅：这是北京高温下的三里屯🍴来自深圳
722蔡时琪lq
广西平果：改革开放“炼就”革命老区新传奇⚘🗜
2026/01/29 不推荐
申影希ug：人民网三评“互联网黄牛”之一：无孔不入，破坏秩序🦓
186****4924 回复 159****8797：法国左翼：“弹劾马克龙程序已经开始”♀