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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状乐游网官网，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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人民网评：中国式现代化是物质文明和精神文明相协调的现代化🅰🖋
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是谁搞砸了F35？🎗✑
2025/12/27 推荐
永久VIP：金气秋分 丹桂飘香➄来自佳木斯
158****7344：美国国务院建议美国公民因黎巴嫩发生的一系列事件离开该国☍来自南昌
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陶昕然 35岁以后不能再用脸去演戏🤧🛢
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古旭保bv：乔尔收发室Weekly#41：再谈媒介🏗
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